จากวันก่อนที่โพสต์เรื่อง 4 วิธีง่ายๆสร้างนิสัยเรียนภาษาอังกฤษ (คลิกเพื่ออ่าน) วันนี้จะมาคุยกันต่อนะคะ และจะแจกhabit trackerด้วย

วิธีนึงในการรักษาแรงจูงใจในการเรียนภาษา คือ ฉลองชัยชนะเล็กๆ (celebrate small wins)

เพราะว่าตามวิวัฒนาการเนี่ย สมองคนเรามันพัฒนาไม่ทันสังคมเรา สมัยยุคคนป่าล่าสัตว์เนี่ย คนเราไม่ต้องคิดถึงอนาคตมาก ก็หากินของป่าล่าสัตว์สำหรับวันนี้อาทิตย์นี้ใช่ไหมคะ สมองเราเลยมักจะต้องการความพึงพอใจทันที (immediate gratification) คือ เวลาทำอะไรแล้วได้รางวัลได้ผลเลย เราจะชอบจะอยากทำอีก

แต่ปัจจุบันเนี่ยสิ่งที่เราต้องทำส่วนมากมักจะส่งผลระยะยาว ไม่ค่อยให้รางวัลระยะสั้น เช่น ท่องศัพท์หรืออ่านบทความภาษาอังกฤษ มันไม่ได้ให้immediate gratificationอะไร สมองเราก็มักจะบอกว่าไม่ต้องทำอีกหรอก มันไม่เห็นได้อะไรเลย ฉะนั้นถ้าเราอยากจะทำอะไรให้สม่ำเสมอ เราก็ต้องให้รางวัลสมองเราค่ะ

รางวัลก็ไม่ต้องยิ่งใหญ่อะไร เช่น ถ้าอ่านหนังสือภาษาอังกฤษหนึ่งหน้าแล้วเราจะเล่นเกมส์ได้ หรือเช็คinstagramได้ อะไรแบบนี้

วิธีนึงที่ครูม่อนใช้อยู่และอยากจะแนะนำก็คือ ใช้แทรกเกอร์ (tracker)ค่ะ ไม่มีอะไรมากแค่ว่าพอเราทำจบแล้ว ก็ติ๊กว่าเราทำแล้ว แค่นั้นแหละค่ะ รางวัลที่เราได้คือ ได้ความพอใจว่าเราทำอะไรสำเร็จแล้ว แค่นี้สมองก็จะเรียนว่า เออ ทำแล้วเราได้ความรู้สึกที่ดี พอเราทำไปเรื่อยๆมันก็จะเป็นนิสัยค่ะ สมองก็จะเชื่อมโยงว่าพอเราทำกิจกรรมนี้แล้ว เราจะรู้สึกดี

อีกอย่างคือ เราเองจะไม่อยากทำให้เส้นที่เราติ๊กมาขาด (break the streak, streak คือ เส้น) คือก็ติ๊กมาเรื่อยๆแล้วใช่ไหม เราก็ไม่อยากจะให้มันมีช่องว่าง เราก็จะยิ่งอยากทำทุกๆวัน

แค่ทริกง่ายๆแค่นี้ก็ช่วยให้เรารักษาแรงจูงใจในการเรียนภาษาอังกฤษได้ค่ะ

ตัวtrackerเนี่ยก็จะง่ายๆ ทำจากกระดาษหรือใช้สมุดก็ได้

แบบที่เป็น app ก็มีเยอะแยะ แต่ครูม่อนชอบว่าเวลาติ๊กด้วยมือกับปากกามันรู้สึกดีกว่า อันนี้ก็แล้วแค่คน

ถ้าใครที่ชอบใช้กระดาษกับปากกา ครูม่อนก็ทำมาแจกค่ะ downloadไปใช้ได้เลย

ใช้แล้วได้ผลยังไง แชร์ให้ฟังกันบ้างนะคะ